【反修例】衝突後現情緒困擾壓力或持續數天　專家籲互相尊重討論修補撕裂【附處理錦囊】

反修例衝突持續，有精神科醫生認為社會矛盾較5年前佔中更劇烈；至於衝突過後下一步如何走，另一精神科醫生承認當社運易走兩極時，要解決爭拗是有困難，但認為不論年輕人或成人，事後應一同理性討論如何處理，但勿想改變對方立場，討論須互相尊重。

受近日社會反修訂《逃犯條例》衝突影響，不少年青人情緒感困擾，根據香港家庭福利會提供資料，不論親身經歷或經媒體間接接觸，各人於情緒、思想及生活層面，均受不同程度影響、困擾。

身體症狀：發冷、口乾、四肢無力、嘔吐、暈眩、胸口作痛、頭痛、血壓上升、心跳加速、肌肉抽搐、磨牙、視力模糊、呼吸困難

思想方面：迷惘、發惡夢、過分警覺、不確定、多疑、責怪他人、事故的影像重複出現、猶豫不決、記憶力下降、解決問題能力下降、難以辨識身處的時間、地點或人注意力下降、對身邊環境反應過敏或過緩

情緒方面：恐懼、指責、哀傷、驚恐、否認事實、急躁、抑鬱、憤怒、震怒、情緒失控、焦慮、反常的情緒反應

行為方面：退縮、反社會行為、坐立不安、來回踱步、動作古怪、社交生活習慣改變、語言表達方式改變、食慾下降或提升、對環境過分警覺、酗酒、溝通模式轉變等

家福會資料顯示，於一般情況下，事發後身體及情緒壓力反應會即時出現，亦有部分或會於事件發生後幾天、數星期，甚至數月才陸續出現。

不過，壓力反應持續多久則需視乎危急事件的不同嚴重程度，或持續數天、數星期、數月，甚至更長時間，如獲家人或朋友的體諒和支持有助徵狀早日減退，但部分反應會較持續和令人困擾，需要專業人士的協助：

這並不代表精神有問題或懦弱，只說明事件的震撼令情緒和身體難以自控而已。

家福會建議，於首24至48小時內，適當運動配合鬆弛練習能夠紓緩部分壓力反應，亦可與別人交談傾談分享，紓緩情緒，但不要在此時作出一些改變人生的重大決定；如重複出現的想法、夢境或影像，屬正常反應，不要嘗試對抗，否則將令自己復原更慢等。

面對家庭衝突，精神科專科醫生丁錫全認為父母態度強硬，好多時以錯誤價值判斷，「一聽到子女示威就鬧，當然甚麼事也不向父母講」，亦只會令親子關係更差。他稱，親子間要修復好關係，父母應多點聆聽子女討論，毋須太早表達個人見解。

家庭修復過後，社會如何「收科」？丁錫全承認當社運易走兩極時，要解決爭拗是有困難，但建議不論年輕人或成人，都應於事件後一同理性討論如何去走下一步，遇有爭拗就冷靜下先，避免要改變對方立場。